開學(xué)了，“學(xué)習(xí)用品”的套路又來了……

開學(xué)季，家長(zhǎng)們又開始忙著給孩子們置辦各類“裝備”了。除了學(xué)習(xí)用品，學(xué)習(xí)桌、近視治療儀、各種功能性補(bǔ)品也不時(shí)撩撥著望子成龍的家長(zhǎng)們。不過，這些名目繁多的產(chǎn)品，是否真有他們宣傳的功效？也許，它帶給家長(zhǎng)們的更多是心理安慰。

9月1日，重慶市沙坪壩區(qū)樹人景瑞小學(xué)學(xué)生進(jìn)入校園。新華社記者 王全超攝

補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)液

多吃加重代謝負(fù)擔(dān)，提防含興奮類物質(zhì)

東南大學(xué)生物科學(xué)與醫(yī)學(xué)工程學(xué)院、兒童發(fā)展與學(xué)習(xí)科學(xué)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室楊元魁博士表示，目前科學(xué)家對(duì)記憶力是如何形成的還沒有研究定論，不要迷信市面上一些宣稱能補(bǔ)腦的營(yíng)養(yǎng)液，因?yàn)檫@有可能適得其反。

營(yíng)養(yǎng)品超量進(jìn)補(bǔ)會(huì)加重身體代謝負(fù)擔(dān)，而宣稱能快速提神的營(yíng)養(yǎng)液，還要提防是否有興奮劑。有時(shí)這些興奮類物質(zhì)很隱蔽，未必會(huì)標(biāo)注在外包裝上。如果長(zhǎng)期服用，可能會(huì)讓孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，神經(jīng)想持續(xù)興奮的話，需要的刺激會(huì)越來越大。一旦沒有強(qiáng)烈的刺激，記憶力、注意力會(huì)受影響。增強(qiáng)記憶的最好方法就是睡眠、運(yùn)動(dòng)以及通過食物攝入營(yíng)養(yǎng)。

他建議，可以參考中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的膳食寶塔，每天攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素、維生素等，以保證孩子的身體所需。

此外，足量的睡眠也可以及時(shí)讓大腦“推陳出新”。睡眠時(shí)，腦脊液會(huì)沖洗大腦，把代謝的廢物裹挾著排出大腦。睡眠是對(duì)白天學(xué)習(xí)的知識(shí)和技能加工的過程，在睡眠中，大腦會(huì)將白天習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行提取、加工，決定哪些記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶，哪些被舍棄，也就是遺忘。

運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高孩子的記憶力、注意力也至關(guān)重要。運(yùn)動(dòng)可以使得大腦的供氧更為充足，讓大腦具有足夠的神經(jīng)效能，促進(jìn)大腦發(fā)育，多運(yùn)動(dòng)的孩子大腦更活躍、更高效。

網(wǎng)紅學(xué)習(xí)桌

有輔助、提示作用，重點(diǎn)是維持正確姿勢(shì)

南通大學(xué)附屬醫(yī)院骨科主任劉璠表示，身體處于挺拔狀態(tài)時(shí)，肌肉要緊繃，相對(duì)比較累，而駝背時(shí)狀態(tài)松弛，所以人會(huì)有一些惰性。學(xué)習(xí)桌可以起到輔助、提示的作用，但如果不能讓孩子維持正確的坐姿、行走姿態(tài)，還是可能造成駝背。

江蘇省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師李青青表示，青少年常見的脊柱畸形有兩類，一類是駝背，另一類是側(cè)彎。有的是由于基因缺陷，有的是姿勢(shì)性駝背和特發(fā)性側(cè)彎。駝背患者常見的是由于長(zhǎng)期低頭等不良坐姿導(dǎo)致的，少部分由于脊柱結(jié)核等疾病所致，姿勢(shì)性駝背或側(cè)彎一般不嚴(yán)重，通過鍛煉身體就可以矯正。而特發(fā)性側(cè)彎，至今還很難說誘因是什么。

李青青建議，預(yù)防駝背主要靠保持正確姿勢(shì)，平時(shí)也可以經(jīng)常慢跑，例如每天慢跑15—20分鐘；也可以多游泳，讓脊柱充分伸展，姿勢(shì)性駝背矯正的黃金期在青少年階段，如果過了十五六歲，發(fā)育快結(jié)束了，再矯正就晚了。

到底多大的桌面夾角能預(yù)防近視？南京市第一醫(yī)院眼科主任醫(yī)師王晶表示，目前還沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)的分析，近視防控與閱讀時(shí)間、閱讀距離都有關(guān)系，預(yù)防近視還是要通過減少用眼時(shí)間，閱讀距離保持在33厘米以上，同時(shí)增加戶外活動(dòng)時(shí)間。

什么樣的課桌椅更有利于保護(hù)視力與預(yù)防近視？北京市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生所所長(zhǎng)郭欣表示，在家中，不能用餐桌、餐椅或者床來代替。餐桌、餐椅經(jīng)常會(huì)過高，而床軟且低。對(duì)于有可調(diào)試桌椅的家庭，可以根據(jù)孩子的身高，按照中小學(xué)生課桌椅各型號(hào)的身高范圍表，找到適合孩子的桌面高和座面高。也可以讓孩子坐在椅子上，大腿和小腿垂直，背挺直，上臂下垂，手肘在桌面以下3—4厘米的原則來校正課桌椅。

近視治療儀

短期內(nèi)或提升視力，效果并不持久

王晶表示，有臨床觀察顯示，有的近視治療儀可以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充光照的不足，促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌，設(shè)備特定光源的刺激可以讓脈絡(luò)膜厚度恢復(fù)，從而抑制近視的發(fā)展。但缺乏基礎(chǔ)研究的支撐和大量的樣本做臨床觀察研究，所以一般不向患者推薦使用近視治療儀。

南京醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院眼科主任張曉俊表示，有的近視治療儀是通過變焦，來訓(xùn)練眼球的睫狀肌不斷地收縮、放松，以緩解近視；還有一種是通過霧化治療，幫眼睛放松。但從臨床效果看，戴近視治療儀的孩子，短期內(nèi)可能視力微微有所提升，但之后就又會(huì)回到原來的水平，近視治療儀的治療效果比較有限。

近視的形成原因復(fù)雜，目前人們對(duì)其還沒有完全了解，遺傳因素和環(huán)境因素是近視形成的重要原因。目前，近視是可防可控不可治，而每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)是預(yù)防近視最好的方法。沐浴在陽光中，陽光能使眼球分泌多巴胺，以達(dá)到控制近視的目的。

同時(shí)張曉俊建議，孩子學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)該保持“三個(gè)一”，即書桌到胸部距離一拳、眼睛到書本距離一尺、握筆到筆尖的距離為一寸。

來源：互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)