夏秋交替的時(shí)節(jié)，晝夜溫差變化無(wú)常，如何調(diào)整飲食、預(yù)防疾病成為廣大養(yǎng)生愛(ài)好者日益關(guān)注的話(huà)題。然而，一些打著“養(yǎng)生保健”幌子的季節(jié)性謠言卻趁機(jī)接二連三冒出頭來(lái)，讓人深陷養(yǎng)生迷局，不知何去何從。今天，“真真”就來(lái)帶你識(shí)別這些健康養(yǎng)生類(lèi)謠言套路，避免上當(dāng)受騙！

套路1. 刻意曲解養(yǎng)生概念式謠言

隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，各類(lèi)養(yǎng)生方式不斷推陳出新。然而，總會(huì)有人對(duì)待健康問(wèn)題過(guò)度焦慮，希望通過(guò)某種“速成養(yǎng)生法”實(shí)現(xiàn)永葆健康的目的。為了迎合這種心理需求，不少養(yǎng)生文章和保健推介魚(yú)龍混雜，讓養(yǎng)生逐漸走向商業(yè)化，其中不乏摻雜著出于盈利目的對(duì)養(yǎng)生概念進(jìn)行刻意曲解的謠言。

“真真”提醒大家，健康養(yǎng)生沒(méi)有捷徑，需要持之以恒，量力而行。面對(duì)各種養(yǎng)生傳言，切忌人云亦云，輕易盲從，應(yīng)該根據(jù)自身情況適度調(diào)節(jié)，才能讓養(yǎng)生神論無(wú)機(jī)可乘。

套路2. 冠以中醫(yī)藥名義夸大療效式謠言

微信朋友圈每天都有人轉(zhuǎn)發(fā)大量養(yǎng)生保健方面的文章，其中不少諸如“中風(fēng)就服安宮牛黃丸”等健康養(yǎng)生類(lèi)謠言被不法分子冠以“中醫(yī)藥”名義進(jìn)行包裝,一些保健類(lèi)謠言甚至偽裝成“古傳秘方”“民間偏方”“宮廷御用”混淆視聽(tīng),欺騙大眾。實(shí)際上,中醫(yī)中藥并非一門(mén)玄學(xué)，而是一門(mén)科學(xué)。

“真真”提醒大家，避免中醫(yī)藥這門(mén)科學(xué)被“妖魔化”還需公眾慧眼識(shí)謠，不斷提高自我保護(hù)意識(shí)，不要因?yàn)檩p信網(wǎng)絡(luò)宣傳的“特效偏方”耽誤病情診療。

套路3. 堆砌專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)偽裝“醫(yī)學(xué)新發(fā)現(xiàn)”式謠言

這類(lèi)謠言通常利用人們對(duì)醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的不了解，片面截取專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，進(jìn)行偷換概念后傳播擴(kuò)散。例如“喝小分子水可治療心血管病”“一滴血測(cè)癌癥，已被批準(zhǔn)臨床使用”“諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)有新發(fā)現(xiàn)，喝酒能抗癌”等謠言，都故意使用具有強(qiáng)烈引導(dǎo)性的標(biāo)題，將含有醫(yī)學(xué)理論術(shù)語(yǔ)的文字進(jìn)行堆砌，包裝成“醫(yī)學(xué)新發(fā)現(xiàn)”吸引人們關(guān)注和傳播。此類(lèi)謠言由于認(rèn)知門(mén)檻高、專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)，經(jīng)常陷入易信難辟的窘境。

“真真”提醒大家，若是發(fā)現(xiàn)所謂的“醫(yī)學(xué)新發(fā)現(xiàn)”并非來(lái)自正規(guī)科研機(jī)構(gòu)，或者沒(méi)有注冊(cè)臨床試驗(yàn)，那么有可能就是謠言，千萬(wàn)不要輕信和傳播。

套路4. 借助公共衛(wèi)生事件散布恐慌式謠言

公共衛(wèi)生領(lǐng)域向來(lái)是健康類(lèi)謠言的重災(zāi)區(qū)，特別是此次新冠肺炎疫情作為突發(fā)公共衛(wèi)生事件，更是集中出現(xiàn)了諸如“中國(guó)人更易感染新冠病毒”“溫州490例肺炎病例有40%是全新變異病毒”等大量失實(shí)信息。這些謠言往往呈現(xiàn)出類(lèi)型多樣、根源復(fù)雜、傳播途徑各異等特征，不僅挑動(dòng)社會(huì)不安情緒，加劇社會(huì)恐慌，也會(huì)導(dǎo)致公眾關(guān)注點(diǎn)發(fā)生偏移，影響疫情防控的順利開(kāi)展。

“真真”提醒大家，面對(duì)突發(fā)公共衛(wèi)生事件，不必過(guò)度擔(dān)憂(yōu)和恐慌，只要注意從權(quán)威機(jī)構(gòu)獲取準(zhǔn)確信息，掌握科學(xué)防范措施和方法，就能讓謠言失去發(fā)酵土壤。

套路5. 改頭換面重復(fù)出現(xiàn)的老舊謠言

在對(duì)部分謠言樣本進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，健康類(lèi)謠言極易被反復(fù)翻炒。這類(lèi)謠言憑借模糊日期，改變舊有謠言中的人物和情節(jié)，添油加醋，刻意抹黑，進(jìn)而誤導(dǎo)公眾。比如“sk5病毒感染”的謠言，每年都會(huì)篡改病毒暴發(fā)地點(diǎn)或感染患者數(shù)量后，重復(fù)出現(xiàn)在“西瓜”或“豬肉”等食品感染類(lèi)事件中，一次次撞擊著大眾敏感神經(jīng)。

“真真”提醒大家，一旦看到駭人聽(tīng)聞的傳言記得要先確認(rèn)真?zhèn)危心弧芭f謠言”穿上“新馬甲”所蒙蔽。（芮靜）