“老寒腿”呈現(xiàn)年輕化趨勢，骨科專家提醒市民這樣預(yù)防……

極目新聞?dòng)浾?鄭晶晶

通訊員 薄云娜 陳彥西 梁方舟

寒冬時(shí)節(jié)，不少市民出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬甚至活動(dòng)受限等情況，就醫(yī)后才知，原來患上了“老寒腿”。

那么，老寒腿是什么?。克赡男┰蛞?？應(yīng)該如何治療呢？日前，武漢市中醫(yī)醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師覃劍做客“市民有約·楚天名醫(yī)大講堂”，為廣大讀者和網(wǎng)友進(jìn)行講解。

專家名片

姓名：覃劍

職務(wù)職稱：武漢市中醫(yī)醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師

擅長：骨關(guān)節(jié)炎、肩袖撕裂、半月板損傷、急慢性運(yùn)動(dòng)損傷、骨壞死及頸肩腰腿痛的中西醫(yī)結(jié)合治療

坐診時(shí)間：周二全天、周三上午、周四上午、周六上午（漢口院區(qū)）

武漢市中醫(yī)醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師覃劍

老寒腿并非老年人專有

什么是老寒腿呢？武漢市中醫(yī)醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師覃劍介紹，老寒腿學(xué)名膝骨性關(guān)節(jié)炎，是一種常見的慢性關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬甚至活動(dòng)受限，因?yàn)檫@個(gè)病老年人居多，并且給大家的第一感受是膝關(guān)節(jié)冰冰涼涼的，遇冷加重，熱敷一下就有所緩解，所以常被稱作老寒腿。

那么，老寒腿是因?yàn)槟男┰驅(qū)е?？覃劍表示，遺傳因素、關(guān)節(jié)磨損、體重過重、關(guān)節(jié)損傷、免疫因素以及氣候因素（寒冷、潮濕）等均可能導(dǎo)致老寒腿。具體而言，女性患病率明顯高于男性，高齡人群、超重人群，也是老寒腿的高發(fā)人群，此外，患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕、痛風(fēng)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等的人群，也容易患老寒腿。

近年來，老寒腿也呈現(xiàn)年輕化趨勢。那么，為什么不少中青年人患上了老寒腿？覃劍介紹，這與多種原因有關(guān)：首先，一些女士在秋冬季節(jié)保暖不足，雖然美麗卻“凍人”，容易讓“老寒腿”鉆空子；第二，腿部肌肉力量弱的女性，經(jīng)常穿高跟鞋很容易誘發(fā)老寒腿；第三，肥胖使得膝關(guān)節(jié)負(fù)荷增加，更容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)軟骨損傷；第四，更年期女性的骨強(qiáng)度和關(guān)節(jié)軟骨營養(yǎng)減少，關(guān)節(jié)軟骨易出現(xiàn)磨損和退變，增加了關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率；第五，膝關(guān)節(jié)受過傷的人群也容易患上老寒腿；第六，年輕人工作壓力大，有時(shí)會(huì)選擇一些不太健康的方式釋放壓力，比如，熬夜、喝酒等，吸煙和喝酒會(huì)破壞骨結(jié)構(gòu)，久而久之會(huì)影響關(guān)節(jié)功能；此外，重體力勞動(dòng)者、模特、運(yùn)動(dòng)員，或者平時(shí)運(yùn)動(dòng)過度、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)娜?，也容易患上老寒腿?/p>

根據(jù)癥狀輕重選擇不同治療方式

那么，如果查出患上老寒腿（即膝骨性關(guān)節(jié)炎），應(yīng)該怎么辦呢？覃劍表示，患者需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)癥狀的輕重和患者的整體健康狀況，為患者選擇合適的治療方法。

如果癥狀輕微，可以通過基礎(chǔ)治療來緩解或控制病情，包括控制體重、注意膝關(guān)節(jié)保暖、保持膝關(guān)節(jié)肌肉和周圍韌帶的平衡性、加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶力量的訓(xùn)練等，還可以遵醫(yī)囑通過中藥浴足、八段錦、太極拳等緩解病情。如果是中度癥狀的患者，可遵醫(yī)囑使用一些活血通絡(luò)、消腫止痛的中成藥，配合按摩、針灸等治療，同時(shí)可服用硫酸氨基葡萄糖等軟骨保護(hù)劑，還可在醫(yī)務(wù)人員幫助下正確使用輔助設(shè)備。對于癥狀嚴(yán)重、疼痛明顯的患者，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥物，也可考慮在膝關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸，通過營養(yǎng)軟骨等機(jī)制減輕疼痛。如果后期膝關(guān)節(jié)疼痛更嚴(yán)重、關(guān)節(jié)變形，影響正常功能和生活，經(jīng)醫(yī)生評估符合條件的，可以考慮進(jìn)行全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

他也表示，中醫(yī)認(rèn)為老寒腿是肝腎虧虛、氣血不足、關(guān)節(jié)失養(yǎng)的表現(xiàn)，患者可到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)找中醫(yī)師辨證論治，通過服用中藥、嘗試中醫(yī)適宜技術(shù)，來補(bǔ)益肝腎、補(bǔ)益氣血、溫經(jīng)通絡(luò)。此外，患者在冬天也可以遵醫(yī)囑服用膏方來調(diào)理治療老寒腿。

那么，生活中，市民應(yīng)該如何預(yù)防老寒腿呢？覃劍提醒，中老年人預(yù)防老寒腿，需要注意以下幾點(diǎn)：注意保溫，氣溫驟降時(shí)一定要添加衣物，尤其是保護(hù)膝關(guān)節(jié)；房間要保持溫暖、干燥；注意控制體重，體重越重，對膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)就越大；可以進(jìn)行一些非負(fù)重的有氧鍛煉，比如游泳、空蹬自行車等；注意基礎(chǔ)疾病的治療和控制，比如降尿酸、降低風(fēng)濕指標(biāo)等；感覺膝關(guān)節(jié)不舒服時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行?？圃\療。

對于年輕人，他也提醒，需要特別注意下肢的防風(fēng)保暖，尤其是冬天，盡量少穿短褲短裙等衣物；氣候變化時(shí)，要及時(shí)增加衣物；運(yùn)動(dòng)不要過量，以減少膝關(guān)節(jié)的磨損及負(fù)重，避免上下樓梯、經(jīng)常蹲起等運(yùn)動(dòng)。一旦出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬甚至活動(dòng)受限時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)。