睡太多和睡不好都是病 約15%的成年人受到失眠癥困擾

“第六屆荊楚睡眠障礙及運動障礙疾病診療學習班”在武漢市第一醫(yī)院召開  通訊員供圖

荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）訊（記者黃濤 通訊員 張夢石）12月21日，由武漢醫(yī)學會睡眠障礙分會、武漢微循環(huán)學會睡眠障礙分會舉辦的“第六屆荊楚睡眠障礙及運動障礙疾病診療學習班”在武漢市第一醫(yī)院召開，該院睡眠中心主任梅俊華在接受采訪時透露，睡眠障礙為困擾大眾心身健康的常見多發(fā)疾病，約15%的成年人受到失眠癥狀的困擾，且女性失眠患病率高于男性。

睡眠障礙并不等同于失眠，它還包括了睡眠呼吸疾病、異態(tài)睡眠、睡眠運動障礙等90余種疾病，失眠只是睡眠障礙之一。失眠的群體往往會伴發(fā)一些心理疾病，如焦慮、抑郁等，失眠的原因很復雜，常見的有情緒問題、遺傳生物學因素、外界刺激因素和不良生活習慣。“失眠的治療也是多維度的，首先要建立睡眠習慣，有一個很好的睡眠的認知，然后有一個良性的心理調(diào)節(jié)過程，最后還有各種藥物治療和物理治療。”梅俊華介紹。

除了失眠外，睡得多也是一種病，醫(yī)學上稱為“日間嗜睡”，主要表現(xiàn)是日間覺醒期間無法維持清醒和警覺狀態(tài)，并且無意識地在不恰當?shù)臅r間睡著。行為干預和生活方式的改變對嗜睡癥的治療至關重要，應保持良好的睡眠衛(wèi)生，避免睡眠剝奪，增加體育活動，以促進清醒，減少肥胖，提高夜間睡眠質(zhì)量。梅俊華同時提醒，有睡眠障礙的患者不要自己去購買一些所謂的治療藥物，特別是不要自己亂用褪黑素。

梅俊華在會上分享，睡眠醫(yī)學作為一門新興的學科，是“健康中國2030”的重要組成部分。睡眠中心的建設與發(fā)展離不開專業(yè)、務實的睡眠?？漆t(yī)生、技師及護理團隊的相互合作，此次學術會議的成功舉辦為推進睡眠醫(yī)學中心建設，提高睡眠疾病規(guī)范化診療具有積極意義，為推動本地區(qū)睡眠疾病的診療水平做出了貢獻。

據(jù)了解，“第六屆荊楚睡眠障礙及運動障礙疾病診療學習班”旨在積極推進睡眠障礙亞?？瓢l(fā)展，提高睡眠障礙專業(yè)診療技術和一線醫(yī)務人員對睡眠障礙的識別能力及診治水平。武漢市第一醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心是“武漢醫(yī)學會睡眠障礙分會的主委單位”，也是“中國高級心身醫(yī)學整合診療中心”，能全面開展各類睡眠障礙及神經(jīng)心理疾病、心身相關障礙的診療技術及服務。

本次會議還邀請了全國相關專業(yè)優(yōu)秀的專家傳經(jīng)送寶，針對睡眠基礎研究、睡眠疾病的最新診療及睡眠醫(yī)學技術的發(fā)展與應用，多角度、全方位的進行學術交流，旨在提高睡眠醫(yī)學相關疾病的診療水平，進一步推動武漢市睡眠醫(yī)學的學科發(fā)展。