中國天氣網(wǎng)訊 “從清晨到日暮，冷得朝朝暮暮。”本周，今冬首場寒潮持續(xù)影響我國大部地區(qū)，超27個大城市氣溫創(chuàng)今年立秋后氣溫新低，一場別開生面的全國比冷大賽上演。今明兩天(11月27日至28日)，寒潮主體位于南嶺一帶，我國大部地區(qū)升溫乏力，仍能感受到寒潮帶來的濃濃寒意，多地體感溫度在-20℃以下。中國天氣網(wǎng)推出全國比冷大賽地圖，看看你家降溫屬于什么級別。

局地降溫超20℃！寒潮席卷大江南北 黑龍江內(nèi)蒙古等地為降溫王者

今冬首場寒潮于11月23日前后發(fā)貨，25日起進(jìn)入主要影響時段，大部地區(qū)氣溫陸續(xù)探底。今晨，東北地區(qū)和江南東部一帶為核心降溫區(qū)，黑龍江、吉林等地較前一日氣溫降幅達(dá)10至20℃。降溫過后，0℃線已抵達(dá)陜西南部、山西南部、山東中部一帶。

從中國天氣網(wǎng)推出的全國比冷大賽地圖來看，本次寒潮過程中，黑龍江大部、吉林北部、內(nèi)蒙古中部、甘肅北部等地屬降溫王者，局地累計降幅達(dá)20℃左右，戶外猶如天然大冰箱。今明天，寒潮主體雖已遠(yuǎn)離，但高空冷渦接棒帶來持續(xù)性降溫，東北地區(qū)、內(nèi)蒙古東部等地冷上加冷。像哈爾濱，今起四天的氣溫將一降再降，30日最低氣溫僅-18℃，天寒地凍嗷嗷冷。此外，青藏高原、大興安嶺等地海拔較高，降溫幅度雖夠不上王者，但體感溫度將在-20℃左右，戶外也是嘎嘎冷。

此次寒潮過程中，冰凍線最南端將抵達(dá)黃淮南部。吉林南部、北京、天津、河北東部、山東北部、山西中南部等多地累計降溫幅度已超10℃，今晨體感溫度普遍在-10℃至-20℃之間，加上大風(fēng)相伴，冷到發(fā)抖，屬于此次降溫的種子選手。像北京昨天最高氣溫僅有2.6℃，迎來今年立秋后最冷的一個白天，今晨最低氣溫僅-4.7℃，達(dá)本輪寒潮過程氣溫低點(diǎn)，明天最低溫仍在冰點(diǎn)之下，出門凍手凍腳，羽絨服要裹緊，帽子、手套也不可少。

本次寒潮影響路徑偏東，新疆、內(nèi)蒙古西部等地不是寒潮降溫核心影響區(qū)域，但此前已有多股冷空氣接連影響，體感最低氣溫在-10℃以下，也是冷到可體驗滴水成冰的種子選手。

長江沿線及其以南地區(qū)今明天進(jìn)入核心降溫時段，安徽、河南、湖北、江浙滬、四川西部等地成為黑馬選手，多地最低氣溫將降至5℃上下，體感溫度接近冰點(diǎn)，領(lǐng)取冬日體驗卡。上海、南京的氣溫將于今起三天抵達(dá)本輪寒潮過程低點(diǎn)，最低氣溫將僅有4℃和1℃，接近冰點(diǎn)，急需羽絨服護(hù)體。

28日前后，寒潮主體進(jìn)一步南下，翻越過南嶺后，影響已是強(qiáng)弩之末。華南大部地區(qū)在此次比冷大賽中屬于摸魚選手，最高氣溫普遍在20℃出頭，最低氣溫在15℃左右，暖意猶存，不知寒潮啥滋味。

冷到瑟瑟發(fā)抖 四大保暖誤區(qū)你中招了嗎？

我國大部地區(qū)氣溫達(dá)到近期低點(diǎn)，冷到瑟瑟發(fā)抖，做對保暖工作很重要。中國天氣網(wǎng)總結(jié)了四大保暖誤區(qū)，看看你中招了嗎。

穿得越厚越保暖。天氣越來越冷，層層包裹真的能防寒嗎？太厚重的衣服容易妨礙皮膚正常呼吸和汗液蒸發(fā)，從而引起皮膚瘙癢、干燥等癥狀。防寒選擇保暖材質(zhì)的衣服即可，保持適當(dāng)?shù)目諝鈱?，不需要用厚衣服層層包裹?/p>

長時間封閉門窗。長時間呆在門窗封閉的房間里，不斷上升的二氧化碳會引起缺氧，引發(fā)頭昏等不適。天氣雖冷，也要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。

手腳冰凍后立即使用保暖設(shè)備。在戶外長時間活動后，手腳冰涼，馬上使用保暖設(shè)備容易造成皮膚損傷。最好輕輕揉搓皮膚，使其恢復(fù)正常溫度再移到取暖設(shè)備旁。

高熱量食物能保暖。油炸、奶茶等食物熱量雖高但不能暖身，它們的主要成分為糖和脂肪，熱效應(yīng)很低?？梢赃x擇溫?zé)犷惖氖澄?，比如牛肉、羊肉等，散寒除濕、促進(jìn)血液循環(huán)，從而起到暖身作用。

11月29日前后，寒潮影響結(jié)束，中東部各地氣溫將陸續(xù)回升，最高氣溫回升相對明顯，將再度轉(zhuǎn)為較常年同期偏高狀態(tài)，尤其是長江中下游等地能升至接近20℃，寒意減輕不少，冷暖將再反轉(zhuǎn)。不過未來十天影響我國的冷空氣仍然頻繁，11月30日至12月2日、12月7日前后還將有兩股冷空氣陸續(xù)登場。中國天氣網(wǎng)溫馨提醒，氣溫起起伏伏，公眾需及時關(guān)注氣溫變化，及時增減衣物，降低感冒風(fēng)險。(文/江漪 設(shè)計/陳玉潔 數(shù)據(jù)支持/周麗賢 審核/劉紅欣 陳萌 劉文靜 余曉芬)