“籃壇黑馬”震驚世界！中國輪椅女籃是怎樣練成的？

2017年，陳琦正式掛帥，成為國家女子輪椅籃球隊的主教練，這支曾經(jīng)幾乎默默無聞的隊伍，以黑馬姿態(tài)現(xiàn)身東京殘奧會賽場，以7戰(zhàn)6勝1負的成績斬獲銀牌，震驚了世界輪椅籃壇。

中國女子輪椅籃球隊教練員 陳琦：當(dāng)時2012年國家隊出去打倫敦殘奧會，打的是第五名，有很多隊員很羨慕，我說當(dāng)我進國家隊那一天，我要帶你們上領(lǐng)獎臺的，當(dāng)你天天滿腦子在琢磨這個事情的時候，你就會有這個底氣講這個話。

“教練，我想打籃球”

中國女子輪椅籃球隊組建！

中國的輪椅籃球運動，一直都是追趕者的角色。

1960年，首屆殘奧會在意大利羅馬舉辦，其中，輪椅籃球就是八大創(chuàng)始項目之一。

1968年，在以色列特拉維夫舉行的第三屆殘奧會上，女子輪椅籃球正式亮相賽場。

中國輪椅籃球的起步則要推遲到1984年，在1994年和1995年分別參加了第六屆遠南運動會和美國亞特蘭大殘奧會預(yù)選賽。

中國女子輪椅籃球隊的出現(xiàn)，則要再推遲至2005年8月。

陳琦，1976年出生，4個月時，患小兒麻痹癥。當(dāng)過廚師，做過手機維修的陳琦一直都沒放棄過對體育的熱愛。1999年，在普通市民就可以參加的廣州殘運會上，23歲的陳琦第一次知道了輪椅籃球的存在。

中國女子輪椅籃球隊教練員 陳琦：當(dāng)我看到輪椅籃球的時候，我是特別興奮的，當(dāng)我坐上它的時候，我覺得就是那種走路、跑步的感覺。所以我那會就特別癡迷，經(jīng)常會一個人幻想，我站在罰球線上了，現(xiàn)在兩個隊打平，我來罰籃，就會有這種幻想。

2003年，陳琦第一次走向國際賽場，雅典殘奧會預(yù)選賽，在對陣澳大利亞和日本的兩場比賽中，中國隊和對方都有近100分的差距。

1995年后，中國輪椅籃球一直處于封閉發(fā)展階段。

2003年的殘奧會預(yù)選賽上，中國隊不僅輪椅等裝備和對手不同，甚至所使用的規(guī)則也已經(jīng)完全落伍。

2005年，為了備戰(zhàn)北京殘奧會，中國隊的輪椅籃球項目開始全面和世界接軌。

2008年，陳琦作為中國男子輪椅籃球隊隊長，第一次站上了殘奧會的賽場。但懸殊的實力差距，最終只獲得了倒數(shù)第二名的成績。不過，世界強隊齊聚北京，讓陳琦終于有機會近距離觀察什么才是真正的輪椅籃球。

中國女子輪椅籃球隊教練員 陳琦：實際上輪椅籃球是跟健全人籃球看上去貌似一樣，多了一個輪椅規(guī)則，但是輪椅不是我身體里的一部分，我是沒法控制的，我必須通過勤練，達到人車合一的狀態(tài)，所以實際上是走了不少彎路的。

殘奧會結(jié)束后，陳琦正式退役，走上了教練員的崗位。一場改革就此拉開了序幕。

殘障人從事體育運動時，大家往往更青睞單項運動，作為團體項目的輪椅籃球，中國尚不具備像世界上一些較早開展輪椅籃球運動的國家那樣，既能獲得強大的資金支持，又有廣泛的群眾參與基礎(chǔ)。所以，如果想要在成績上有所突破，除了先進的執(zhí)教技術(shù)理念外，還需要足夠的運氣，擁有一群向往團隊運動的隊員。

中國女子輪椅籃球隊教練員 陳琦：聽說哪里有個合適的人，然后我就開著車去他們家去聊。別的項目不要的，都扔到輪籃來，我只要你肯練，首先雙手是好的，你下肢殘疾，你肯練我就愿意教。

2011年，因廣東賽艇隊解散無處可去的呂桂娣，帶著對團體和友誼的向往，選擇了籃球。

2012年，患有脊髓炎的張彤蕾試訓(xùn)射箭等項目落選后，也加入了籃球隊。

新運動隊的組建比想象中要順利。盡管大多數(shù)隊員在遇到陳琦之前不僅從沒有接觸過籃球，甚至都不曾參與任何運動。

“教練，我想打籃球。”這句籃球愛好者們耳熟能詳?shù)脑捳Z，陳琦聽到過無數(shù)次。姑娘們因為不同的原因，不同的心愿，因籃球匯聚在一起。一支隊伍的雛形終于組建完成。

“一天訓(xùn)練十幾個小時，

但不曾有一絲抱怨”

在陳琦接手隊伍的前兩年時間里，大家?guī)缀鯖]有碰過籃球，每天都在和輪椅較勁。一天四練，多達十幾個小時的訓(xùn)練時間，隊員們不曾有過一絲抱怨。

中國女子輪椅籃球隊教練員 陳琦：我們那時候主抓輪椅技術(shù)，我可能投籃投不贏你，時間太短，但是你也別想進，我在體能、速度、輪椅技術(shù)上要領(lǐng)先于你，所以那幫女孩子，她們幾個是吃了很多苦的，其實從我內(nèi)心來說挺對不起她們的。

除了拿冠軍，對于輪椅籃球，陳琦還有著自己的其他夢想。他一直希望，有朝一日，輪椅籃球在中國可以回歸初衷，惠及更廣泛的殘障群體。但他知道，自己心底這個目標(biāo)實現(xiàn)的前提，恰恰需要用眼下隊伍出成績來支撐。

1946年，德國神經(jīng)學(xué)家路德維希·古特曼醫(yī)生開始將體育運動作為脊髓損傷患者的治療方案之一。隨后，輪椅無板籃球應(yīng)運而生，并逐漸發(fā)展成為今天的輪椅籃球。這項運動的誕生和發(fā)展初衷，不僅要拯救癱瘓或四肢癱瘓的男性、女性和兒童的生命，還要讓他們重新獲得尊嚴(yán)，使他們成為快樂和受尊敬的公民。

時至今日，輪椅籃球運動，依然是最重要的康復(fù)治療手段之一，在德國、美國、日本等國家都擁有廣泛的受眾，這些國家分別擁有幾百支球隊參與的輪椅籃球聯(lián)賽，這項運動的廣泛開展讓許多因道路交通事故等原因?qū)е孪轮珰堈系娜巳褐孬@新生。

根據(jù)中國第七次全國人口普查數(shù)據(jù)，中國殘疾人口數(shù)量約為8500萬。其中，下肢殘疾人口數(shù)量約為2400萬。除了疾病原因外，大多數(shù)人都是因道路交通事故致殘。根據(jù)中國公安部交通管理局?jǐn)?shù)據(jù)，每年約有20萬人因車禍導(dǎo)致肢體殘疾、脊柱損傷、頭部損傷等嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的傷害。在這支輪椅籃球隊中，有一半以上的隊員，都是因為交通事故，不得不告別曾經(jīng)的自己。

今年是陳雪靜打籃球的第12個年頭。2011年底，在河北廊坊的一條鄉(xiāng)間公路，她乘坐的小卡車因司機操作不當(dāng)，翻進溝里，砸在她的腰上。被診斷為脊髓損傷那年，她剛剛18歲。

巧合的是，陳雪靜的主治醫(yī)生，是我國第一位獲得國際殘疾人體育比賽分級認證的評審專家，她在出院后被推薦到了北京輪椅籃球隊。自小喜歡籃球的代佳夢，則是偶然看到了北京殘奧會輪椅籃球比賽，在2009年15歲時加入了北京輪椅籃球隊。

輪椅籃球隊的這十幾名姑娘屬于2400萬人中的極個別例，事實上大多數(shù)殘障人群都只是聽說過輪椅籃球，并沒有任何體驗途徑。此外，中國輪椅籃球的注冊運動員的人數(shù)只有不到500人。目前在中國，輪椅籃球隊伍僅有10支男隊和8支女隊，輪椅籃球亟須被更多的人看見。

可憐的孩子→家鄉(xiāng)的驕傲

她們讓更多人了解輪椅籃球

輪椅籃球會根據(jù)隊員身體活動能力分成不同等級，保證任何傷殘等級的人都可以擁有平等的比賽出場機會。東京殘奧會的主力中，張雪梅、呂桂娣評級是4分，隊長林穗玲是3分，黃曉連是2分，張彤蕾是1分，國際輪椅籃球會規(guī)定場上參加比賽的5名隊員分值總和不能超過14分。

輪椅籃球的規(guī)則和一般籃球的規(guī)則基本一致，場上比賽隊員都是5人對5人。比賽分為4節(jié)，每節(jié)10分鐘，合計比賽時長為40分鐘。針對隊員的特殊身體狀況有一些特殊比賽規(guī)則。

與生活輪椅不同，運動輪椅擁有更靈敏的剎車，并可以原地進行360度轉(zhuǎn)向。此外，采用“八字”結(jié)構(gòu)的特點，也可以讓大家在賽場上沖撞時，最大可能減少受傷，讓殘障人擁有奔跑的感覺。在練習(xí)過程中，手掌和輪胎每天都要進行長時間摩擦。手掌起泡、成繭、開裂，這些過程每位隊員都需要經(jīng)歷。

除了輪椅技術(shù)外，陳琦上任后另一項改變是進行器械的系統(tǒng)訓(xùn)練，因為比賽過程中會有大量的對抗性撞擊，大家需要足夠的力量保持平衡。

2018年，在德國舉行的世界輪椅籃球錦標(biāo)賽上，中國隊獲得了第四名的歷史最好成績，成功拿到了東京殘奧會的入場券，并最終獲得銀牌。

中國女子輪椅籃球隊教練員 陳琦：我對最后冠亞軍決賽不是很滿意，當(dāng)時的進決賽那一天看得出來，大家那個心情，好像整個落下來了，體能儲備可能到極限了。

盡管決賽遺憾失利，但殘奧會銀牌，讓世界重新認識了中國的輪椅籃球。在東京的殘奧會閉幕式上，張雪梅還擔(dān)任了中國體育代表團旗手。

從東京回國后，姑娘們已經(jīng)從鄉(xiāng)親們口中“可憐的孩子”變成了“家里的驕傲”甚至“家鄉(xiāng)的驕傲”。

中國女子輪椅籃球隊隊員 張雪梅：體現(xiàn)自己的價值，從我殘疾之后，我只是想著我這輩子如果能做到自己照顧自己，不需要我爸媽擔(dān)心已經(jīng)很好了，我完全沒有想過。像家里就是比較困難的時候，我可以幫助家里。弟弟妹妹讀書，我可以幫助一下。

中國女子輪椅籃球隊隊長 林穗玲：我一回去個個都說冠軍、冠軍，你知道他們見到我都叫我隊長，搞得我都不好意思了。開心，也特別開心。特別是我家里人特別驕傲。

東京的故事在2021年很快落下帷幕。因為銀牌關(guān)系，很多人在那個夏天知道了輪椅籃球的存在，但如何能讓這項運動被更多人看見，并改變自己的生活還有很長的路。在國外，隨著康復(fù)理念的深入，很多國家對輪椅籃球的定位也在發(fā)生轉(zhuǎn)變，輪椅籃球不應(yīng)只是殘障人運動，輪椅應(yīng)作為比賽器材，讓更多的群體參與這項運動。

帶著冠軍的遺憾和普及輪椅籃球運動的夢想，陳琦決定2024年帶著姑娘們再戰(zhàn)巴黎。

巴黎殘奧會，姑娘們加油！

長年的高強度超負荷工作，陳琦的身體在今年已經(jīng)多次發(fā)出警報。就在我們采訪的半個月前，他剛因突發(fā)性高血壓被緊急送往醫(yī)院。

進入巴黎周期，輪籃的訓(xùn)練方向已經(jīng)從基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橥痘@練習(xí)和對戰(zhàn)術(shù)的理解和執(zhí)行。由于國內(nèi)賽事稀少，為了給隊伍增加實戰(zhàn)經(jīng)驗，5月底，中國殘聯(lián)邀請荷蘭、美國、英國等強隊來京進行殘奧會前熱身賽。此次邀請賽中，中國隊贏下英國，輸給美國、荷蘭，獲得亞軍。巴黎的形勢并不樂觀。

中國女子輪椅籃球隊教練員 陳琦：東京我們是黑馬，大家都看不上中國隊?，F(xiàn)在歐美都把我們研究，他們是一個團隊。我曾經(jīng)在世錦賽的時候，日本隊整個團隊拿著筆記本分析，等到他走了之后，我就翻那個垃圾桶，他就寫了有五張表，對我們隊員情況非常清楚，哪幾個陣容，誰在哪里投籃。

離正式比賽還有不到兩個月的時間，球隊開始針對巴黎的時間，進行全面調(diào)整適應(yīng)。不僅需要進行比賽模擬，還要模擬到達比賽場地之前的過程。

晚上8點52分，隊員們抵達訓(xùn)練場館，開始進行熱身訓(xùn)練。出發(fā)前往巴黎前，廣東男隊將分別模仿荷蘭、美國、加拿大和英國隊的打法，與輪籃的姑娘們進行8場模擬賽。

十多年的超負荷訓(xùn)練，隊員們或多或少都有傷病在身，并且隨著年齡的增長，身體的恢復(fù)能力都大不如從前。這次集訓(xùn)，陳琦引進了水療的方式，通過定期泡水，消解隊員們的身體疲勞。同時首次為隊伍爭取到專門的按摩師，每周兩次按摩時間，緩解隊員們肌肉壓力。

在三年前的東京，大家最后輸給了體能，2024年的巴黎，她們不想輸給自己。輪椅籃球讓她們改變了命運，輪椅籃球還可以讓更多的人改變命運。

中國女子輪椅籃球隊教練員 陳琦：我就希望她們能拿生活中的金牌，最好是競賽金牌跟生活金牌雙贏。如果是有的選，我寧愿要生活中的金牌，因為這是一輩子，可以有尊嚴(yán)，很正常地平凡地活著就可以了，這是我最想要的。

巴黎的夏天已經(jīng)開始，祝福姑娘們圓夢巴黎！