近日，“防猝死套餐”登上熱搜，有網(wǎng)友曬出清單——服用輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等保健品可以保護(hù)心臟，預(yù)防猝死。

某社交平臺(tái)上用戶上傳的“防猝死套餐”

有熬夜人士躍躍欲試，表示“有救了，續(xù)命要緊”。這份“套餐”真靠譜嗎？記者采訪了心血管疾病專家。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院心內(nèi)科副主任、副主任醫(yī)師于世勇告訴記者，這份所謂的“防猝死套餐”并沒有任何循證醫(yī)學(xué)依據(jù)。

多年了，你一直在我的傷口中幽居，我放下過天地，卻從未放下過你，我生命中的千山萬水，任你一一告別。

“清單上列出來的那些，只是針對(duì)心血管等組織有保健作用的產(chǎn)品，甚至連治療心血管疾病的目的可能都實(shí)現(xiàn)不了，更別談去預(yù)防猝死了?！?/p>

于世勇指出，一些保健品可能對(duì)心臟健康和心肌細(xì)胞代謝有益，但這與防止猝死之間并無必然聯(lián)系。

網(wǎng)友對(duì)猝死的誘發(fā)機(jī)制存在誤解，實(shí)際上很多發(fā)生猝死的人是沒有基礎(chǔ)心臟疾病的，他們這些人都有一些比較類似的特點(diǎn)，就是比較透支自己身體的狀態(tài)，比如過度疲勞、熬夜、煙酒過度，甚至在已經(jīng)很疲勞的情況下劇烈運(yùn)動(dòng)、挑戰(zhàn)身體的極限，就很容易導(dǎo)致心臟的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、某些神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生紊亂，就容易出現(xiàn)問題。

一邊熬著最長(zhǎng)的夜，一邊吃著最貴的保健品……于世勇認(rèn)為，當(dāng)下年輕人的“朋克養(yǎng)生”不可取，盲目服用保健品不僅存在身體器官代謝功能紊亂的風(fēng)險(xiǎn)，更容易產(chǎn)生“吃了保健品就擁有健康保護(hù)傘”的錯(cuò)覺，從而埋下更大的健康隱患。

一個(gè)良好的生活方式、合理的膳食構(gòu)成，再加上適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)、鍛煉等等，可能才是最好的一種防猝死套餐。

他提醒，與其琢磨吃保健品，不如從現(xiàn)在起建立良好的生活方式，并學(xué)會(huì)捕捉身體發(fā)出的健康預(yù)警信號(hào)。

比如感到有些胸悶、心慌或者稍微一活動(dòng)就覺得明顯比平常更疲倦，這都是身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)。這時(shí)就要注意，一旦發(fā)生這種情況，你數(shù)一數(shù)自己的脈搏，測(cè)一下自己的血壓，可能都會(huì)發(fā)現(xiàn)異常的征象。必要的時(shí)候做個(gè)心電圖或其他一些檢查，驗(yàn)證一下，如果確實(shí)存在問題，該要轉(zhuǎn)變自己的工作和生活方式的，就要及時(shí)轉(zhuǎn)變。

重慶之聲記者 向含笑報(bào)道

來源：重慶之聲