天高云淡、氣爽風(fēng)涼的秋天，讓人們感到愜意。與此同時(shí)，關(guān)于秋天的一些所謂養(yǎng)生“小貼士”也隨之而來，聽上去有理有據(jù)，實(shí)則暗藏風(fēng)險(xiǎn)。它們到底是“妙招”還是“謠言”？可別傻傻分不清楚！中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺揭露“偽科普”，同您一起科學(xué)、健康養(yǎng)生。

一、換季輸液通血管，可安全過冬？

真相來了：“換季了，又該輸輸液、通血管了。”每到換季，都有一大批老年人奔向醫(yī)院，指望靠輸液通血管。對此，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師吉訓(xùn)明指出，“輸液通血管”沒有任何科學(xué)依據(jù)。到目前為止，并未出現(xiàn)對腦卒中后每年定期輸液和不輸液進(jìn)行的科學(xué)的臨床對比研究。輸液反而可能引起心衰、藥物過敏反應(yīng)等情況，誘發(fā)或加重疾病。

二、秋天的新鮮銀杏葉泡水喝，可降血脂？

真相來了：每到深秋，不少老年人會將吹落的銀杏葉撿回家泡水喝，稱可以降血脂。盡管銀杏葉具有活血化瘀、通絡(luò)止痛作用，但用新鮮的銀杏葉泡水喝，并不能使其中的有效成分發(fā)揮作用，相反，銀杏葉含有銀杏酸，毒性很大。如確有需要，可到藥店或醫(yī)院開具銀杏類制劑，切不可盲目服用新鮮銀杏葉泡水。

三、自釀葡萄酒對健康有益？

真相來了：秋季是葡萄成熟的季節(jié)，很多人認(rèn)為經(jīng)常喝葡萄酒對身體有益，而且以為自己釀的葡萄酒不僅美味，也能避免喝到假酒。事實(shí)并非如此，《中國成人血脂異常防治指南（2016 年修訂版）》和《成人高脂血癥食養(yǎng)指南（2023 年版）》中明確提到，即使少量飲酒也會使高甘油三酯血癥患者的甘油三酯水平進(jìn)一步升高，不利于心血管健康。對健康而言，控制飲酒量很重要，最好不喝，別為了所謂的“有益健康”因小失大。且自釀葡萄酒因可能會存在甲醇含量超標(biāo)、農(nóng)藥殘留以及其他衛(wèi)生問題，飲用更需謹(jǐn)慎。

四、秋冬季多吃梨可治療咳嗽？

真相來了：咳嗽是人體的一種防御機(jī)制，是劇烈地往外呼氣，以祛除不良刺激。梨確實(shí)有生津止渴、潤肺止咳的功效，但喝梨水并不能治療所有類型的咳嗽。咳嗽的原因非常多，表現(xiàn)也各不相同。咳嗽伴發(fā)熱，意味著感染；咳嗽伴胸痛，要考慮到腫瘤的可能；每年秋天都咳嗽，或許是慢性支氣管炎；咳嗽伴呼吸困難，可能是慢性阻塞性肺疾病。對于這些疾病，梨子其實(shí)幫不上什么忙，而應(yīng)該早檢查、早治療。梨子中水分占了將近90%，想靠吃一兩個梨治病，并不現(xiàn)實(shí)。

秋季早晚溫差大，容易干燥，呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病多發(fā)。而上述所謂各種“實(shí)用妙招”，有的是為了博流量而炮制的偽科學(xué)，有的則純屬推銷產(chǎn)品的宣傳廣告。它們在朋友圈反復(fù)傳播，威脅著受眾的健康安全。中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺提醒您，要警惕養(yǎng)生誤區(qū)、遠(yuǎn)離養(yǎng)生謠言，注意飲食平衡，適當(dāng)鍛煉身體，保持良好心態(tài)，選擇健康的、適合自己的養(yǎng)生方式。（霍晶瑩）