5月5日20時(shí)26分

立夏

立夏，是夏天的開始

萬物煥發(fā)生機(jī)與活力

綠蔭遍野，橫塘新荷，花叢蝶忙

立夏有三候

根據(jù)《禮記·月令》記載

立夏有三候

初候螻蟈鳴

立夏之后

“聽取蛙聲一片”

感知到夏天正徐徐走來

螻蟈發(fā)出了鳴叫

密林更密，幽徑更幽

二候蚯蚓出

蚯蚓掘土而出

由地下爬到地面

呼吸新鮮空氣

三候王瓜生

王瓜的藤蔓快速攀爬生長(zhǎng)

不久就會(huì)開花

待到六七月時(shí)便能碩果累累

立夏：萬物的“成物禮”

立夏，標(biāo)志萬物進(jìn)入旺盛生長(zhǎng)季

《月令七十二候集解》說

“立，建始也”“夏者，假也，謂萬物假大也”

也就是萬物開始長(zhǎng)大的意思

人有成人禮

立夏便是萬物的“成物禮”

“晴日暖風(fēng)生麥氣，綠蔭幽草勝花時(shí)?！?/p>

這時(shí)

春播作物漸漸長(zhǎng)大

夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期

冬小麥揚(yáng)花灌漿

油菜接近成熟

夏收作物年景基本定局

所以，我國古來很重視立夏節(jié)氣

立夏習(xí)俗：吃“五色飯”、掛“立夏蛋”

舊時(shí)，鄉(xiāng)間用赤豆、黃豆、黑豆

青豆、綠豆等五色豆

拌合白粳米煮成“五色飯”

俗稱“立夏飯”

除了吃“立夏飯”

還有“稱人”、掛“立夏蛋”的習(xí)俗

在這一天

男女老少會(huì)以稱體重、編蛋兜等方式

迎接立夏的到來，祈求身體健康

立夏養(yǎng)生： 順時(shí)養(yǎng)心

立夏后，人們易感到煩躁不安

養(yǎng)生要做到“戒躁戒怒”

切忌大喜大悲

激動(dòng)時(shí)

可以試著先停下來

深呼吸

趕走不良情緒

保持心情舒暢

來試試這個(gè)控制情緒的小妙招

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此外，夏季氣溫高

要及時(shí)補(bǔ)充水分

除了喝水

多吃富含水分的蔬菜也是不錯(cuò)的選擇

其中，最值得推薦的是瓜類

如冬瓜、黃瓜、佛手瓜、絲瓜和南瓜

在飲食調(diào)節(jié)上

應(yīng)少吃高脂厚味及辛辣之物

多食清淡和富含維生素的食物

如山藥、小麥、玉米、海產(chǎn)品、蛋類等

這些立夏知識(shí)點(diǎn)你都get了嗎？

讓我們調(diào)整身心

一起迎接美好夏日吧～