東湖夜讀 | 成年人最好的活法，是降低對(duì)別人的期待

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作者：茶茶

來(lái)源：小茶夜讀（vipyq95）

有句話說(shuō)：“我慢慢明白了為什么我不快樂(lè)，因?yàn)槲铱偸瞧诖粋€(gè)結(jié)果?！逼诖蕉?，遺憾就越多，絕大多數(shù)失望也都是因?yàn)樘觳凰烊嗽?，事不從我心?/p>

可誰(shuí)的生活又能一帆風(fēng)順呢？所以總要去習(xí)慣，減少依賴，降低期待。多幾分順其自然，反而更容易有意料之外的驚喜。

1

小品《談啥別談錢》讓人覺(jué)得深刻又無(wú)奈。主人公為人仗義，朋友每次有難他都鼎力相助，妻子說(shuō)，你這樣盡心盡力幫襯別人，可如果哪天你遭難了，人家未必就能真心實(shí)意幫你。

主人公覺(jué)得不可能，于是夫妻倆做了個(gè)測(cè)試，他假裝破產(chǎn)，給朋友打電話求助。借錢的話剛說(shuō)出口，對(duì)方就以信號(hào)差為由掛斷，再回?fù)軙r(shí)已經(jīng)是冷冰冰的關(guān)機(jī)提示音。他又給有過(guò)命交情的老孫打電話，老孫卻懟他說(shuō)：“朋友間能不能別提錢！”

這個(gè)時(shí)候，主人公苦心培養(yǎng)的徒弟小李登門拜訪。都說(shuō)恩師如父，可一聽說(shuō)借錢，小李也是連連推脫，臨走的時(shí)候竟連帶來(lái)的禮物都拿走了。

得意時(shí)人情暖，窮途時(shí)世態(tài)涼。我們無(wú)法評(píng)判別人的對(duì)錯(cuò)，但如果對(duì)別人抱有過(guò)高的期待，當(dāng)落差出現(xiàn)的時(shí)候，受到心理傷害的只會(huì)是自己。

2

電視劇《平凡的榮耀》里，有這樣一段情節(jié)。公司正為一個(gè)項(xiàng)目發(fā)愁，吳恪之發(fā)現(xiàn)那家公司的CEO是自己初中的鐵哥們兒，他立刻跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)，這件事他來(lái)處理。

吳恪之去見了鐵哥們兒焦圈，對(duì)方的態(tài)度一如從前熱切，他們笑著寒暄，吳恪之更加篤定了談成合作的信心?？伤胝f(shuō)來(lái)意的時(shí)候，對(duì)方卻先開口說(shuō)這會(huì)兒忙，讓他等一等，一等就是好幾個(gè)小時(shí)。

等焦圈再次回到會(huì)議廳，吳恪之忙將合同和筆遞過(guò)去，焦圈卻沒(méi)接筆，笑著說(shuō)：“簽合同，可不是兒戲?。　眳倾≈脒@也是人之常情，便決定請(qǐng)客吃飯，席上再好好介紹合作細(xì)節(jié)。然而到了飯桌上，對(duì)方只是一味地叫他喝酒，對(duì)合同的事避而不談，就這樣直到散場(chǎng)。

第二天，吳恪之收到了對(duì)方公司拒絕簽約的消息。這個(gè)時(shí)候，吳恪之才明白，自己高估了。

現(xiàn)實(shí)中也有很多這樣的例子，以為交情好就能談成事兒，關(guān)系鐵就不會(huì)被拒絕，最后才明白感情不能作為交易的籌碼，期待和現(xiàn)實(shí)往往也會(huì)有差距。

就像書里說(shuō)的：“ 要維系一段感情，期望越少越好。”高期待既是強(qiáng)求別人，更是束縛自己。

3

一位心理咨詢師講過(guò)她和丈夫的故事。戀愛(ài)的時(shí)候，她總希望對(duì)方能浪漫，期待收到口紅、香水這類禮物，可對(duì)方送的卻都是豆?jié){機(jī)、砂鍋之類的實(shí)用品。

因?yàn)閷?duì)方的“不解風(fēng)情”，她常旁敲側(cè)擊希望對(duì)方能改變，還希望對(duì)方能學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí)?？蛇@樣的強(qiáng)求沒(méi)多久就導(dǎo)致了兩人的矛盾，彼此情緒都越來(lái)越消極。

她于是開始反思，是不是自己做錯(cuò)了什么。最終她發(fā)現(xiàn)，丈夫沒(méi)有用她想要的方式去愛(ài)她，并不意味著不愛(ài)她。

有時(shí)候我們對(duì)越親密的人越苛求。期待值越高，就越想改變別人，到頭來(lái)只能是自己心累，對(duì)方也委屈。

所以當(dāng)這位心理咨詢師改變了自己的想法之后，她就不再為丈夫滿足不了自己理想的感情狀態(tài)而抱怨，而是發(fā)自內(nèi)心地感激對(duì)方的付出。也正因此，當(dāng)有一天她收到丈夫送的鮮花的時(shí)候，她發(fā)現(xiàn)心里的驚喜遠(yuǎn)高于從前。

有段話說(shuō)：“當(dāng)你對(duì)很多人很多事不抱期待的時(shí)候，反而會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中處處充滿了驚喜?！?/strong>