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作者：茶茶來(lái)源：小茶夜讀（ID：vipyq95)

不知你有沒(méi)有過(guò)心煩的時(shí)候，可能只是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，心情就突然變得很低落，莫名委屈，也不想說(shuō)話，只是一個(gè)人發(fā)著呆。

很多時(shí)候，情緒的崩潰是不需要理由的。平時(shí)的你堅(jiān)強(qiáng)慣了，一個(gè)人面對(duì)那么多壓力和困難，但是當(dāng)心中的負(fù)面情緒堆積到某個(gè)臨界點(diǎn)就爆發(fā)了。

人生不如意十之八九，行走在世間，每個(gè)人都免不了經(jīng)歷低谷期，事業(yè)上的、感情上的、生活上的，都有可能。

這個(gè)時(shí)候別任由情緒發(fā)酵，可以主動(dòng)去做一些能讓自己開(kāi)心的事，用適合自己的方式，把自己從焦慮和壓抑中抽離出來(lái)。

有句話說(shuō)得很好：心情不是生活的全部，卻能左右你的生活，不能讓人生輸給了心情。

心煩的時(shí)候，就想想下面這三句話吧。

01 你的時(shí)間很貴，別輕易浪費(fèi)

看過(guò)一段話：有人在言語(yǔ)間刺傷了你，你不喜歡吵架，所以就離開(kāi)了?？墒悄阒皇请x開(kāi)了那個(gè)地方，卻沒(méi)有離開(kāi)被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒(méi)有精力去理會(huì)別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被忽視了。因?yàn)?，你只是一心一意地在生氣?/p>

在情緒上做文章，是對(duì)自己的浪費(fèi)。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元?dú)狻?/p>

別讓情緒控制了你。當(dāng)你要生氣時(shí)，不妨提醒自己：“別浪費(fèi)了?！辈还苁且?yàn)槭裁床婚_(kāi)心，我們改變不了別人，但至少可以決定自己的心情。

再?zèng)]有什么比開(kāi)心健康地活著更幸福的事了。想想自己擁有的一切，別跟那些不值得的人和事置氣。要時(shí)刻記得：時(shí)間很貴，別輕易浪費(fèi)。

02 無(wú)論發(fā)生什么，太陽(yáng)總會(huì)升起

生活有時(shí)不如我們想象的那么好，也許為一件事努力很久，卻依然事與愿違；也許滿懷憧憬，最終得到的卻只有徒勞和失望。

但生活也沒(méi)有那么糟，有些讓我們覺(jué)得尷尬到難以忘卻的事情，過(guò)段時(shí)間再回頭看看，似乎還有那么一點(diǎn)好笑。

時(shí)間是治愈的良藥，很多念念不忘的人和事，最后都會(huì)被淡忘。所以，哪怕第一萬(wàn)次被現(xiàn)實(shí)摔在地上，也別忘了第一萬(wàn)零一次站起來(lái)，拍拍身上的塵土，積蓄下一次出擊的力量。

很喜歡一句話：生命像是一條漫長(zhǎng)的走廊，也許你打開(kāi)過(guò)無(wú)數(shù)的窗戶都是黑暗的，可太陽(yáng)總會(huì)升起，總有一扇窗會(huì)照射進(jìn)陽(yáng)光。

無(wú)論受了多大的傷，無(wú)論心情有多沉重?zé)?，都要?jiān)持住。太陽(yáng)每天都會(huì)升起，它的溫暖對(duì)所有人都是公平的。

不好的路總會(huì)過(guò)去，不幸的日子也總有盡頭，別放棄，都會(huì)好起來(lái)的。

03 一切都是最好的安排

很多人抱怨自己經(jīng)歷過(guò)的遺憾和失去，但事實(shí)上，沒(méi)有任何一件事的發(fā)生是平白無(wú)故的。與其說(shuō)生活對(duì)自己太過(guò)刻薄，把想要的都奪走，倒不如相信生活是為了給你更好更合適的。

我們空手而來(lái)，赤手而歸，其間的每一份擁有都是饋贈(zèng)，每一份失去又何嘗不是一種安排。

遇見(jiàn)歡喜的事，教會(huì)你善良；遇見(jiàn)悲傷的事，也讓你成長(zhǎng)。沒(méi)有人能沒(méi)收你的幸福和快樂(lè)，只要你自己的心始終朝向陽(yáng)光。

即便事與愿違，所有經(jīng)歷過(guò)的事情，也都會(huì)成為黑暗里閃爍的星火，照亮你前行的路。

時(shí)光對(duì)誰(shuí)都公平，卻又讓大家活成不同的樣子，這是因?yàn)槊總€(gè)人的心態(tài)不同、選擇不同。如果總是活在焦躁和煩悶中，那這一生也未免太過(guò)漫長(zhǎng)無(wú)趣了。

所以，別總跟自己較勁兒。以后的日子，希望我們都能學(xué)著開(kāi)導(dǎo)自己、勸慰自己，凡事看輕看淡些，別給自己太多壓力。少生氣，少糾結(jié)，從容坦然地過(guò)好每一天。

主播|夏萌

作者：茶茶：用心碼字，用音傳情，每天晚上九點(diǎn)三十分，溫暖每一個(gè)孤獨(dú)的你。聽(tīng)她的聲音，小心會(huì)上癮哦。微博：不知道是什么茶 微信公眾號(hào)：小茶夜讀（vipyq95）

主編：王會(huì)

編輯：郭蔓