東湖夜讀·為你講書? | 悅己，才是一個(gè)人最通透的活法

編者按

講讀一本好書，分享一段感悟。荊楚網(wǎng)聯(lián)合湖北省圖書館在每周六晚推出“東湖夜讀·為你講書”欄目，邀請(qǐng)長(zhǎng)江讀書節(jié)講書人分享閱讀心得，將書中的精彩娓娓道來，將那些與好書邂逅的故事，與您分享。

《對(duì)生命說是》

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內(nèi)容簡(jiǎn)介

《對(duì)生命說是》是作者奧南朵為自己畫的一張生命內(nèi)在行走地圖。剖析了自己、親密關(guān)系、他人、情緒、父母、狀況、習(xí)慣和模式、改變和不安全感等所帶來的人生諸多疑問。奧南朵作為一名成功的商人和知名的律師，她首先拋棄了所有身份，以冷靜克制的文字和理性的思維，將“我們?yōu)槭裁椿钪边@個(gè)話題進(jìn)行拆解，讓我們更清醒的認(rèn)識(shí)到，自己是如何一步步被外在思維所干擾，從而產(chǎn)生各種負(fù)面情緒的。

01

十幾年前，我考上了一所院校的計(jì)算機(jī)專業(yè)，但在上計(jì)算機(jī)課時(shí)，遇到了前所未有的難題——我連打字都不會(huì)。

看著旁邊的同學(xué)們快速地敲打著鍵盤，我卻只能搖頭嘆氣。

那一段時(shí)間，我在心中不斷地否定自己：從沒見過電腦的人，怎么可能學(xué)好計(jì)算機(jī)呢？

我開始深深地自責(zé)：或許自己真的選錯(cuò)專業(yè)了。

工作后，單位組織年終舞蹈表演，沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的我被選中，在練習(xí)過程中，我常常會(huì)被老師指出很多動(dòng)作錯(cuò)誤。

那一刻，我心中不禁冒出“像我這樣笨的人，真的不適合學(xué)舞蹈”的自我否定……

你有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)生活中，不管是在學(xué)習(xí)、工作或生活中，當(dāng)我們內(nèi)心與自己所期待的結(jié)果相反時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)“質(zhì)疑”的聲音。

奧南朵所著的《對(duì)生命說是》，給了我們認(rèn)識(shí)自我的另一個(gè)出口，也就是學(xué)會(huì)如何接納自己，悅納自己的不完美。

02

綜藝節(jié)目《脫口秀大會(huì)》中，張博洋的表現(xiàn)讓我印象深刻。

張博洋是一位很佛性的嘉賓，他曾對(duì)著鏡頭說到，他真的不是很想晉級(jí)，自己從來不是一個(gè)很努力的人。

他每期參加比賽都說自己要退賽，其實(shí)他就是不敢面對(duì)真實(shí)的自己。

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他想贏，卻不敢面對(duì)失敗所帶來的挫敗感，所以要退賽，假裝佛系，為自己制造一個(gè)“自我保護(hù)“的壁壘來逃避現(xiàn)實(shí)。

奧南朵在本書中說到，對(duì)生命說“是”并不指懦弱地屈從或者逃避。而是，當(dāng)生命中發(fā)生任何事情和變化時(shí)，接納它是一個(gè)事實(shí)，然后做你該做的事。

在生活或工作中，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不能接納自己，其實(shí)是有原因的。

在這本書中 ，作者提出了：從童年開始，當(dāng)我們發(fā)自本心地說出 “不”時(shí)，會(huì)不被接納。所以，我們不斷努力，成為更好的自己，才能獲得肯定、接納和愛。

科學(xué)表明，人出生的前六年，我們都是依賴腦波無意識(shí)以及腦波想像力動(dòng)作。意味著，在這期間，我們并不會(huì)為自己思考，我們會(huì)觀察他人或父母的言行從而學(xué)習(xí)他們對(duì)待人生的態(tài)度。我們也會(huì)無意識(shí)地從他人身上，來獲取自我身份的認(rèn)知。因?yàn)槲覀兿嘈?，我們就是人們所說的那樣。

所以，成年之后，我們不能自我接納，歸根到底是不想置于被他人評(píng)判的恐懼之中。

正如無數(shù)佛系“張博洋”一般，內(nèi)心想贏卻又害怕失敗。

只有學(xué)會(huì)勇敢地面對(duì)困難，接納它是個(gè)事實(shí)，用最適合自己方式來戰(zhàn)勝它，我們的人生才能活得更輕松自在，生命也因此而豐盈。

03

華為創(chuàng)始人、CEO任正非曾經(jīng)在華為總部，接受了央視《面對(duì)面》記者董倩獨(dú)家專訪。

他說到，完美的人就是沒用的人，一看這個(gè)人總是追求完美，就知道他沒有希望。

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每個(gè)人都希望自己變得更完美，變得無懈可擊?？墒钦l身上沒有個(gè)缺點(diǎn)呢？如果一個(gè)人總是想通過完美的“人設(shè)”來要求自己，那么，他必須要改變身上所有的缺點(diǎn)，才能一步步靠近心中的“完美”標(biāo)準(zhǔn)。

這樣的人身上背負(fù)著太多的壓力和包袱，往往是不快樂的。到最后，會(huì)因?yàn)檫^度改變?nèi)秉c(diǎn)而漸漸遺忘身上的優(yōu)點(diǎn)。

戴復(fù)古在《寄興》中說到，黃金無足色，白璧有微瑕。

人無完人，與其用力改變身上的缺點(diǎn)，不如好好發(fā)揚(yáng)身上的優(yōu)點(diǎn)。

只有把精力放在自己的優(yōu)點(diǎn)上，放大優(yōu)點(diǎn)，才能最大發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)，自己的能力與野心匹配不上時(shí)，最好的辦法就是：做自己覺得最有把握、最擅長(zhǎng)的事，深耕細(xì)作，你也會(huì)成為某個(gè)領(lǐng)域撥尖之人；

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)與理想有差距時(shí)，最好的辦法就是：盡量縮小人生目標(biāo)，專注于當(dāng)下那一件最重要的事，進(jìn)而獲得更好的成績(jī)。

正如，本書作者奧南朵所說的，“接納就是看到你是有選擇的，如何過自己的人生是你的責(zé)任，不是他人的責(zé)任”。

著名心理學(xué)者武志紅曾說過，一個(gè)人的生命，終究是為了活出自己。

懂得接納自己的不完美的人，內(nèi)心的困擾也會(huì)越來越少，這樣的人方能體會(huì)到人生的富足和快樂，生命也因此而得到滋養(yǎng)！

學(xué)會(huì)悅納自己，才是一個(gè)人最通透的活法。

愿你我能在平凡的煙火中，正視自己的每個(gè)當(dāng)下，活出真實(shí)的自己！

作者簡(jiǎn)介

多平臺(tái)原創(chuàng)作者，心理學(xué)愛好者，給你溫暖，向陽而生。個(gè)人公眾號(hào)程小亦（chengxiaoyi0408）。工作單位：福州符節(jié)科技有限公司。

講書人：程小亦

監(jiān)制：高霞 王煉

主編：王會(huì) 曹星月

主播：硯筠

編輯：張依 曾麗

“為你講書”欄目有償征文

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