你有沒有添衣加物?說說冬季取暖的那些事

空氣中處處彌漫著

“冷冷冷”的氣息

“抗寒”任務

也正式拉開帷幕

面對降溫

你都嘗試過哪些“花式取暖”？

它們真的管用嗎？

一起來看看

飲酒、食羊肉可御寒？

這些“進食式”取暖不靠譜

解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院主任藥師劉皈陽表示，人喝酒后酒精刺激體表毛細血管擴張變粗，使血液循環(huán)加快，皮膚會感知到溫暖，但這只是皮膚表皮的短暫性發(fā)熱。喝酒后人體熱量的消耗增加，熱量產(chǎn)生速度跟不上散失速度，就會導致體溫下降，使人感覺到寒冷。因此，喝酒不僅不能暖身，還容易使人感冒。

此外，據(jù)食品與營養(yǎng)信息交流中心科學技術(shù)部主任阮光鋒介紹，人體產(chǎn)生熱量，重要的是分解可以產(chǎn)生能量的營養(yǎng)素。在肉類中，這些營養(yǎng)素以蛋白質(zhì)和脂肪為主，而羊肉蛋白質(zhì)含量約19%，稍遜于牛肉的19.9%；羊肉熱量和脂肪含量在三者里居中，比豬肉少。可見，羊肉的營養(yǎng)、熱量等相對其他肉類并沒有很特別。健康飲食的關(guān)鍵在于食物多樣化，羊肉不宜吃太多，要注意搭配一些蔬菜和水果。

這樣穿衣更暖和？

別被這些“穿衣式”取暖忽悠了

很多人認為，冬天只要穿上厚厚的衣服，就不怕冷了。解放軍總醫(yī)院第二醫(yī)學中心副研究員陳海旭表示，衣服的保暖程度與其薄厚不成正比，而與衣服內(nèi)空氣層厚度有關(guān)。如果穿衣過厚，空氣層總厚度超過一定范圍，衣服內(nèi)空氣對流就會加大，這時衣服的保暖性則會降低，反而不暖和。同時，穿衣過厚會因溫度過高導致皮膚血管擴張，散熱量增大，從而降低皮膚對外界溫度的適應，更容易使人感覺到寒冷。

此外，關(guān)于市面上宣稱能夠塑身的緊身型保暖內(nèi)衣，不僅起不到保暖的效果，還會影響人體的血液循環(huán)，阻止自身的產(chǎn)熱。所以說，冬季不能盲目亂穿衣，把重要的部位保護好，例如頭、脖子、手、腳、膝蓋等，就不用擔心被凍著了。

冬季取暖

又怎能少得了“御寒神器”呢

除了暖氣集中供暖外

很多家庭都會采用

電暖氣、電熱毯等設備取暖

但與此同時

一些保暖裝備有輻射的說法

又開始在網(wǎng)上流傳

如“電熱毯、暖寶寶有輻射會致癌”

讓人惶恐不已

事實真是如此嗎？

對于“電熱毯有輻射”的說法，中國中醫(yī)科學院主任醫(yī)師樊新榮表示，目前并沒有證據(jù)證明電熱毯輻射與癌癥具有相關(guān)性。生活中，任何電器只要插上電就有電磁輻射，但普通家用電器的電磁輻射都在300赫茲以下，屬于極低頻的非電離輻射，并不會損傷DNA和細胞，更不會致癌。而暖寶寶采用的是簡單的氧化反應放熱原理，這種氧化反應本身并不會產(chǎn)生輻射。因此，所謂“電熱毯、暖寶寶有輻射會致癌”，純屬無稽之談。

需要注意的是，使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的電熱毯和暖寶寶雖無需擔心有輻射，但應提防低溫燙傷。人體溫度在37.5℃左右，而45℃以上的溫度長時間作用，就可能造成皮膚由淺及深的損傷，即低溫燙傷。在此提醒大家，冬日取暖固然重要，安全意識卻不能少。