幫孩子防暑降溫 千萬別踩進這七個“陷阱”里！

最近，北京發(fā)布了今年首個高溫藍色預(yù)警。氣溫持續(xù)升高，不少家長會擔(dān)心孩子出現(xiàn)頭暈、胸悶等中暑癥狀，便紛紛采用各種防護措施。其實，為孩子防暑降溫時也要格外注意，稍不留神就會掉進下面這些“陷阱”里。

天氣炎熱，人體在無形中會丟失水分，防暑補水變得非常重要，而且也很有講究：如果喝的太快，水分會快速進入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，影響心臟健康；飲水過多還會造成胃腸道內(nèi)消化液稀釋，影響消化吸收功能。建議喝水應(yīng)少量多次，隨時帶著水杯就喝幾口，每次保持在150毫升以內(nèi)比較合適。

為了防暑降溫，很多家庭喜歡煮綠豆湯給孩子喝。綠豆湯雖好，但卻不能多喝，更不能當(dāng)水喝。從中醫(yī)的角度看，屬于寒涼體質(zhì)的人，例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不能多喝綠豆湯，否則會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。處于月經(jīng)期的女孩子，更加不宜喝綠豆湯，以免傷害身體。綠豆湯適當(dāng)喝是沒問題的，一般一周喝2至3次，每次一碗即可。

為了防暑降溫，許多家庭喜歡在餐桌上準備大量的涼菜、冷食、冷飲等。專家指出，烈日炎炎的夏天，人體實際處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài)，因此千萬不要讓孩子貪涼，造成腸胃功能紊亂，使身體健康受損。

夏季如果想去熱降溫，建議以熱飲為主。因為熱水進入人體后，雖然當(dāng)時感覺熱，但中樞熱敏神經(jīng)元反射后使皮膚毛細血管的毛孔迅速擴張，血流量大大增加，汗腺分泌增強，從而促進排汗，將人體內(nèi)部的熱量帶出體外，真正使體溫下降，而且這樣的涼爽是持久的。

很多夏季的衣服都是用化纖面料制作，但由于人體出汗很多，化纖布料雖然較輕薄，但吸水性、透氣性不好，皮膚很難通過汗液蒸發(fā)進行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服并不會涼爽。同時，汗液的過多滯留，還會使皮膚分泌物腐敗、發(fā)酵，加之合成纖維在生產(chǎn)過程中混入的單體氨、甲醇等化學(xué)成分對皮膚刺激較大，因而容易誘發(fā)過敏和多種皮炎。棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。

人體腳底的汗腺較發(fā)達，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經(jīng)擴張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞，易造成肌肉疲勞、緊張度增加。經(jīng)常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導(dǎo)致排汗機能障礙。中醫(yī)認為，夏季人體陽氣最旺盛，用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體臟腑機能，有助于祛除暑濕，預(yù)防風(fēng)寒感冒，讓人增進食欲，促進睡眠。

如果孩子剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上打開空調(diào)。因為這個時候，全身皮膚的毛孔為了散熱都是出于開放狀態(tài)，要是突然接觸到冷風(fēng)，毛孔會來不及收縮，中醫(yī)上說就是寒邪入侵，很容易就會出現(xiàn)感冒的癥狀。因此從室外進入室內(nèi)時，要先“冷卻”十分鐘，等皮膚的溫度下降之后，再打開空調(diào)。

很多家長都把藿香正氣水作為家庭常備用藥，一旦發(fā)生中暑便盡快服用。事實上，任何藿香正氣水的說明書上都不曾提及藥品有應(yīng)對中暑的功效。國際上一致認同的“中暑”治療措施，主要就是遠離炎熱環(huán)境、主動降溫、補充水分與電解質(zhì)等等，根本沒有讓人服用藿香正氣。藿香正氣水所謂“防暑解暑“功能，其實并沒有官方的臨床研究證據(jù)支持，很難證明其對人體有效。

此外，藿香正氣水含有十幾味中藥材，輔料是乙醇。根據(jù)中國藥典記載，藿香正氣水中40%～50%是乙醇。研究表明，中暑患者不能夠飲酒或者用酒精擦拭身體，因為酒精可能干擾人體的體溫正常調(diào)節(jié)功能。這樣看來，藿香正氣水不但不會解暑，反而會加重中暑。